本书根据应用型本科体育的教学特点和我国应用型本科院校学生的生理、心理发展规律以及体育能够发展人的身心素质、具备特殊教育功能的特点， 我们提出应用型本科体育的教学目标， 即帮助学生树立科学的体育意识和终身进行体育锻炼的观念； 使学生具备强健的体魄、团队意识、自立自强精神， 成为德、智、体全面发展的高素质人才。为了达到这一目标， 应用型本科院校体育应努力完成下列基本任务： 促进学生身体和心理的全面发展，提高学生的各项身体素质和生理机能， 增强学生的体质， 提高学生的学习效率； 培养学生良好的道德和意志品质， 提高学生的精神文明和心理健康水平； 提高专业的身体训练水平， 进行各种有效的体育教育， 为学生终生从事各类专业活动打下坚实的基础， 这既有利于学生完成未来的专业活动， 又有利于丰富其个人生活的内容， 使其过上健康而文明的现代生活； 在学生全面锻炼的基础上， 结合本专业的特点， 让学生有选择地进行锻炼， 使体育更好地为专业工作服务。

目录

第一章 体育文化  

第一节 体育文化的含义

第二节 体育文化的功能  

第三节 体育文化的继承和创新  

第四节 弘扬中华体育精神  

第二章 体育与健康  

第一节 体育与健康的概念  

第二节 影响健康的因素  

第三节 现代体育的功能  

第四节 体育运动卫生  

第三章 足 球  

第一节 足球运动概述  

第二节 足球运动的基本技术  

第三节 足球运动的基本战术  

第四节 足球竞赛的主要规则  

第四章 篮 球  

第一节 篮球运动概述  

第二节 篮球运动的基本技术  

第三节 篮球运动的基本战术  

第四节 篮球竞赛的场地及主要规则  

第五章 排 球  

第一节 排球运动概述  

第二节 排球运动的基本技术  

第三节 排球运动的基本战术  

第四节 排球竞赛的主要规则  

第六章 和 球  

第一节 和球运动概述  

第二节 和球运动的基本要求  

第三节 和球竞赛的具体规则  

第七章 乒乓球  

第一节 乒乓球运动概述  

第二节 乒乓球运动的基本技术  

第三节 乒乓球运动的基本战术  

第四节 乒乓球竞赛的主要规则  

第八章 羽毛球  

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球运动的基本技术  

第三节 羽毛球运动的基本战术

第四节 羽毛球竞赛的主要规则  

第九章 毽 球  

第一节 毽球运动概述  

第二节 毽球运动的基本技术  

第三节 毽球运动的主要规则

第十章 田径健身运动  

第一节 田径健身运动概述

第二节 田径健身运动的内容  

第三节 田径专项身体素质练习  

第十一章 形 体  

第一节 形体概述  

第二节 形体的基本训练  

第十二章 徒手健身  

第一节 徒手健身运动概述

第二节 徒手健身运动的基本内容  

第三节 徒手健身的基本动作  

第四节 健身健美的竞赛规则  

第十三章 健美操  

第一节 健美操运动概述  

第二节 健美操的基本技术动作  

第三节 健美操徒手基本动作  

第四节 健美操的创编原则与步骤  

第十四章 花样跳绳  

第一节 跳绳运动对人的锻炼作用  

第二节 花样跳绳运动的基本形态  

第三节 跳绳运动的主要规则  

第十五章 太极拳  

第一节 太极拳运动概述  

第二节 太极拳运动的基本动作  

第三节 二十四式简化太极拳  

第四节 太极拳运动的特点及练法规则  

第十六章 跆拳道

第一节 跆拳道运动概述

第二节 跆拳道运动的基本技术  

第三节 跆拳道运动的品势介绍

第四节 跆拳道竞赛的主要规则  

第十七章 游 泳  

第一节 游泳概述  

第二节 游泳的基本技术

第三节 水上救护知识  

参考文献