本教材参照大学生心理健康的实际情况编写，注重对大学生进行心理健康教育与引导，依次对心理健康的基本知识、心理困惑、大学生心理咨询、入学适应、学习心理、自我意识、人格塑造、职业生涯规划、情绪管理、压力与挫折应对、人际交往、恋爱及性心理、网络成瘾、心理危机的觉察与干预等大学生可能出现的心理问题进行论述，提出相应的化解和调适措施，为大学生提供心理自助与疏导的指南。

本教材每章均从大学生真实案例入手，由浅入深地向学生讲述相关知识和技能，推荐书籍、活动等资源，以调动学生的积极性与主动性，发挥大学生心理健康教育课程的实效性。

目录  

第一章  心灵之窗——大学生心理健康导论

第一节  健康与心理健康

第二节  大学生心理发展的特点

第三节  大学生心理健康教育的意义和任务

第二章  失衡的心理天平——大学生异常心理及心理困惑

第一节  大学生心理问题的基础知识

第二节  大学生常见的心理问题

第三节  大学生常见的心理障碍

第四节  正确认识大学生心理健康问题

第三章  走出心理的沼泽——大学生心理咨询

第一节  心理咨询概述

第二节  大学生心理咨询的理论与技术

第三节  大学生心理咨询的特点与意义

第四节  大学生心理咨询的寻求策略

第五节  大学生心理咨询的原则与流程

第四章  大学生活第一课——大学生入学适应

第一节  适应的相关知识

第二节  大学新生适应中的心理问题

第三节  提高适应能力的途径

第四节  在校园文化中塑造心理、升华情操

第五章  学海无涯乐做舟——大学生学习心理

第一节  大学生学习的特点

第二节  大学生学习能力的培养与开发

第三节  大学生常见学习心理问题的调适

第四节  学习中的心理效应简介

第六章  我的自画像——大学生自我意识

第一节  自我意识的发生发展与分类

第二节  大学生自我意识的特征和影响因素

第三节  大学生自我意识的类型

第四节  大学生自我意识存在的问题

第五节  大学生健康自我意识的培养

第七章  揭开人格的面纱——大学生人格塑造

第一节  认识人格

第二节  大学生人格特征及影响因素

第三节  大学生人格健全和常见人格问题

第四节  塑造大学生健全人格

第八章  铸就未来之路——大学生职业生涯规划

第一节  大学生活的特点及职业生涯的概念

第二节  职业生涯规划及其制订

第三节  大学生求职心理及特点

第四节  大学生求职常见的心理问题

第五节  预防与化解求职心理问题的措施

第九章  让生活充满阳光——大学生情绪管理

第一节  情绪的相关知识

第二节  大学生常见的情绪困扰

第三节  健康情绪的标准与情绪调节  的方法

第十章  在磨砺中沐浴成长——大学生压力与挫折应对

第一节  压力与挫折概述

第二节  大学生的心理压力与挫折

第三节  大学生心理压力与挫折的应对方式

第四节  缓解压力的心理效应简介

第十一章  缩短你我的距离——大学生人际交往

第一节  人际交往概述

第二节  人际交往的原则及技巧

第三节  大学生的人际交往及交往特点

第四节  大学生人际交往心理缺陷的调适

第五节  大学生人际冲突的处理方法

第十二章  爱情这门必修课——大学生爱情观与性心理

第一节  什么是爱情

第二节  爱情的生物性与社会性

第三节  大学生恋爱特点、类型及心理发展阶段

第四节  大学生性心理教育

第五节  大学生恋爱与性心理问题调适

第十三章  畅游绿色虚拟世界——大学生网络成瘾应对

第一节  大学生网络成瘾的心理特点和行为表现

第二节  大学生网络成瘾的原因分析

第三节  化解大学生网络成瘾的对策措施

第四节  大学生网络成瘾的咨询与治疗

第十四章  守护健康的心灵——心理危机干预与应对

第一节  生命的意义及感恩教育

第二节  学会识别心理危机

第三节  大学生心理危机的干预

第十五章  筑就防疫堤坝——心理自助与疏导指南

第一节  新型冠状病毒肺炎

第二节  疫情期间的心理影响

第三节  疫情期间的心理调适

第四节  疫情期间大学生常见的心理问题与对策