大学生心理健康教育已经成为国家高等教育的重点内容，本教材根据国家教育部推出的《大学生心理健康教育指导纲要》编写，内容涵盖教育部要求，目的是帮助大学生正确认识和处理好学习成才、择业交友、健康生活方式等方面的具体问题，帮助大学生学会调节和管理自我情绪，提高应对挫折的能力；学会关注社会、服务社会，提高自己的社会适应能力；培养积极心理品质，优化人格特征。

本书以讲解理论知识为基础，同时开展富有启发意义的心理测验等实践活动，向大学生提供提高心理素质的具体策略，使他们学会自我调节，走出心理误区，能清醒地认识自我、把握自我、改善自我；唤醒大学生内心深处的心理体验，帮助他们优化心理素质，开发自身潜能，塑造完美人格，使他们健康、快乐地成长。

本书突出实践性、应用性，为我国高校开展心理健康教育和心理咨询与辅导工作提供借鉴，是非常适合各高校、高职高专院校师生选用的大学生心理健康教育教材。

目录

第一章 让阳光照亮心灵——健康概述篇  

第一节 大学生心理健康概述

第二节 大学生心理特点与心理健康标准  

第三节 大学生保持健康心理的意义与方法  

课后实践

第二章 适应新环境——心理适应篇

第一节 大学生活的主要变化  

第二节 大学新生适应过程中的心理冲突  

第三节 提高大学新生适应能力的对策  

课后实践

第三章 悦纳自我——自我成长篇  

第一节 自我意识概述

第二节 大学生自我意识的发展及特点  

第三节 大学生自我意识发展的缺陷及调适  

第四节 大学生健全自我意识的培养  

课后实践

第四章 学会交往不孤独——人际交往篇  

第一节 大学生人际交往概述

第二节 大学生人际交往中常见问题  

第三节 大学生人际交往的原则技巧

课后实践

第五章 我的情绪我做主——情绪管理篇  

第一节 情绪概述  

第二节 大学生的情绪特征及其困扰

第三节 大学生良好情绪的培养  

课后实践

第六章 领略和谐的魅力——人格完善篇  

第一节 人格概述  

第二节 健全人格与人格障碍  

第三节 大学生健康人格的塑造  

课后实践

第七章 快乐学习——学习成才篇  

第一节 大学生学习心理概述  

第二节 大学生常见的学习心理问题  

第三节 大学生的学习时间管理

课后实践

第八章 象牙塔中的爱情——恋爱心理篇

第一节 爱情是什么  

第二节 大学生的爱情  

第三节 走出情感误区  

课后实践

第九章 应对挫折——挫折教育篇  

第一节 挫折概述  

第二节 大学生的挫折

第三节 大学生挫折承受力的培养

课后实践

第十章 绽放生命之花——生命教育篇  

第一节 生命的意义  

第二节 预防大学生心理危机的产生  

课后实践

参考文献