内容简介：

本教材根据大学生对职业发展的认知和对实际就业能力提升需求而编写，突出大学生向内注重自我认知，向外明确职业发展，培养职业就业能力，突出除专业技能外的能力训练。

本教材包含自我认知、规划自我、发掘自我、表达自我、修炼自我、管理自我、接纳自我、超越自我、职业选择、沟通能力训练、演讲能力训练、写作能力训练、解决问题能力训练等13章。

本教材融理论、案例、实训为一体，融入课程思政，设置延伸阅读、推荐阅读板块，培养大学生爱读书的习惯；以中外名言警句开头，促进大学生吸纳和总结学习生活经验，做到知识性、思想性、实用性的有机统一。各章节突出大学生对相应技能的目标设定、知识储备、行为准备和实践演练四个模块的学习和实践，最终为就业服务，实现职业发展。

目 录

第一章  自我认知

第一节 自我探索

第二节 探索职业兴趣

第三节 探索职业性格

第四节 探索职业能力

第二章 规划自我

第一节 认识职业生涯

第二节 制定职业生涯规划

第三节 谋划生涯发展路径

第三章  发掘自我

第一节 认识创造力

第二节 发现创造性人格特质

第三节 激发创新创造潜能

第四章  表达自我

第一节 增强自我价值的认同

第二节 培养表达自我的意愿

第三节 有效地表达自我

第五章  修炼自我

第一节 修炼的重要性

第二节 自我内心修炼

第三节 修炼成果变现

第六章  管理自我

第一节 制定自我管理措施

第二节 实施自我管理行动

第三节 检验自我管理效果

第七章  接纳自我

第一节 培养健康心态

第二节 自我认识及偏差

第三节 健康自我

第八章  超越自我

第一节 树立正确就业观念

第二节 全面提高自我效能

第三节 增强自身能力建设

第九章  职业选择

第一节 树立正确的择业观

第二节 培养良好的择业心态

第三节 增强专业承诺和职业认同

第十章  沟通能力训练

第一节 沟通技能相关理论

第二节 人际交往效能感

第三节 面试沟通能力提升

第十一章  演讲能力训练

第一节 认识演讲

第二节 大学生演讲能力的构成

第三节 演讲能力提升

第十二章  写作能力训练

第一节 收集资料的能力

第二节 计算机应用能力

第三节 公文写作能力

第十三章  解决问题能力训练

第一节 综合分析与批判性思维

第二节 跨学科思维与问题解决

第三节 情境模拟与实战演练